體驗心得文--人體使用手冊3-每天十分鐘梳頭推背健康長壽一生

 

http://www.books.com.tw/exep/activity/activity.php?id=0000057748&sid=0000057748&page=1

感謝nidbox提供這項體驗活動，讓我閱讀了一本好書。

前幾天才看了一個節目在討論泡澡瘦身，其中一段對話說明了年輕人或者說是沒觀照身體的人的想法。主持人問：「坊間有標榜花三千元泡澡調理後就能瘦三公斤，你願意花這筆錢嗎?」許多來賓直喊好便宜啊，還有人直白的說這樣就能大吃大喝，再花個三千元就能減重，很便宜呢。心想這樣身體負荷得了嗎?這完全是以頭腦的想吃又想瘦慾望去胡亂操控身體。

現代人處於步調快速的城市生活中，不自覺的腦中總會出現「趕快」的念頭，要趕著上班、趕著上課、趕著符合時間表所安排的一切事項，這才是所謂有效率的生活方式。但許多的慢性病卻是在這種所謂文明的生活中不斷浮現。以這本人體使用手冊的觀點，與其說它是慢性病，不如說是人不當的使用身體，又不了解身體有其修復機制，以治標的方法打斷身體自我修復過程，所以「疾病」不斷的反覆發作。

幾年前因緣際會閱讀了一些書籍，開始接觸了一些中醫的觀念及療法，再加上遇到一位值得信任的中醫師，讓我們的觀念及生活大轉變。把一些基本的方式跟大家分享~

1.忌食冰冷，注重保暖，尤其是進入冷氣房多加件外套。

2.吃得乾淨，盡量吃當地食材及有機食材。

3.早睡與適度運動。

4.很重要，修身養性。

最後，提供六句箴言供參~

虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。

**另推薦一位中醫師的網頁提供各位把拔媽媽參考--李璧如醫師治未病筆記**